健康ネタ

ひとり、踏み台をノシノシと。

踏み台昇降を15分行ってみた。 しんどい。息切れがすさまじい。 ( もしこれだけハァハァしたまま電車に乗っていたらきっと痴漢に間違えられるだろう…というほど息切れがひどい。) これはやばい。 何がやばいって、私の体力の無さだ。 昔から運動は大嫌いなんだけど、体力増強及び減量のため、私にはもっと運動が必要なんだ。 「私には運動が必要」…ようやく真理に到達した気分だ。 ただ天気が悪い日などは、外出がお […]

最近お気に入りのカフェインレスコーヒーについて

コーヒーが大好き。  しかし、カフェインたっぷりのコーヒーをがぶがぶ飲んで「不眠がつらたん」だなんて言えない。 お前、馬鹿だろうとしか。 痩せたいって言いながら毎日ケーキを食べているようなもんじゃんね。 かといって嗜好品を一切禁止するとストレスで続かないので、カフェインレスコーヒーも導入して、カフェイン摂取量を減らしている。 (ゼロにはできないけど。) その中で特にお気に入りのものはこち […]

おばば、磁石に感動。【エレキバンは想像以上に効果があった。】

万年肩こり持ちの人間です。 生霊でもついているのかというくらい、肩が重い。誰だ生霊飛ばしたやつ。 肩年齢(?)は、実年齢の倍以上…下手したら後期高齢者レベルじゃないか。 とにかく血流が悪い。 で、試しに肩こり・腰痛対策にエレキバン等を貼ってみた。 1.使った製品 (1)ピップエレキバン for mama 12粒入り 磁気の密度が、シリーズの中で最大である200ミリステラ。 ・磁石自体は大きい ・シ […]

【胃弱のグルメ】胃が弱ったときに食べたいものリスト

先日、久しぶりに胃の調子が悪く、夜通し吐き続けた。 32歳を迎えて早々、偏頭痛に吐き通しの夜を迎えた。 ぴえん、こえて、ぱおん( ;∀;) なんて、言っていられず、まぁ最高気温が体温を超えると、吐くのは、 想定内なんだけどな。 胃弱の一人暮らしには、弱ったときの食べ物は必須。 胃が弱るたび、お世話になっている食べものを羅列してみる。 と、書いているうちに、 胃弱のときに自分が食べたくなるものをあら […]

☆歩かせてくれてありがとう!ゲーム型万歩計4選☆

最近、少しでも歩く習慣をつけようと、スマホに万歩計アプリを入れてみた。 えっ、私の歩数、少なすぎ!? と、歩数を増やすべく涙ぐましい努力。 近所に買い物に行くにも、ほんの少し回り道をする。 歩数ゲットだぜ!と、階段を使っては、息切れ。 ホームの端まで歩いて、電車に乗る。 あれ、この行動は、ポケットピカチュウを買ってもらった子どものころと、変わらない。 いや、大人になっても、ゲーム型万歩計を買っては […]